jak zrobic

Jak po @ dalej będzie kiepsko to radzę zrobić tygodniowy reset od WSZYSTKIEGO - zwłaszcza treningów.

Jak po @ dalej będzie kiepsko to radzę zrobić tygodniowy reset od WSZYSTKIEGO - zwłaszcza treningów. Na to mi głowa nie pozwoli bo wiem że w weekend wpadnie coś więcej a mnie zaraz paraliżuje strach przed przytyciem

z kokosową mało co wychodzi tak jak powinno :-P placka będę musiął zrobić :-)

Poczekaj wymyślili co zrobić żeby siłownie otworzyć to inni stworzą bombę bez dynamitu z Ali :p . Już dziś nie wiem czy mam się śmiać czy płakać czy się cieszyć że będę miała wolne . Na razie czuje że jak jutro trafię na klienta z problemami i pretensjami do świata to nawet miła nie będę umiała byc

[...] , w piątek miałam mieć wolne a muszę iść do pracy wiec musiałam improwizować troche z pudłami bo na to gotowa nie byłam :p także przez.najblizsze dwa dni przypomnę sobie jak to jest wstawać o 5.30:D no i w końcu miałam czas zrobić cokolwiek z dynią więc mam ją i w tortilli i makaronie i ryżu :D [...]

Warto sobie od czasu do czasu zrobić foty kontrolne i gdzieś zachować. Nawet jak nam się wydaje że sylwetka beznadziejna. Fajnie widać progres na przestrzeni lat :-)

Noo też o tym myślę bo jak mam tyle jechać na siłownię i ma się okazać zamknięta to słabo myślę że na jednym treningu dam radę zrobić siady wyprosty ht i przy dobrych wiatrach uginania a na drugim fronty wykroki i rdl i na tym będę bazować

[...] boli ta ręka i dziś w każdym ćwiczeniu ja czułam }:-( więc najprawdopodobniej pierwsza górę dopiero zrobię w następny piątek i tak jeden trening muszę zrobić w domu więc jak do wtorku /środy nie przejdzie to jeszcze zostaje mi przyszła niedziela a że od poniedziałku czeka mnie 6dni pod rząd w pracy to wolałabym mieć ta rękę w miarę sprawna bo [...]

Konferencji nie oglądałam bo w pracy jestem ale to co się dzieje to przechodzi ludzkie pojęcie . Więc żeby mieć trochę mniej godzin od jutra pracuje po12-11h :D nie wiem jak to przeżyje bo jeszcze w poniedziałek muszę zrobić trening ale jakoś przeżyje i tak prawdopodobnie zostaje u rodziców do 30.12 więc odpadnie mi parę treningów . I do tej pory [...]

[...] było wczoraj wejść po schodach . Dziś ostatnie 11h w pracy i jutro wolne w końcu :D aczkolwiek moje zmęczenie już osiągnęło taki stopień że nawet już go nie czuje i jak bym miała przyjść jutro na kolejne 12h to pewnie bym poszła bo już mi wszystko jedno |-) Najgorzej było tylko dziś wstać o 5.20 i zrobić to nieszczęsne cardio a później [...]

No ja kiedyś też w panelach zrobiłem dziurę sztangielką. Teraz mam parkiet - to jeszcze gorzej, bo wymienić trudniej. ja też %-) zaraz jak się przeprowadziliśmy do nowo wyremontowanego mieszkania %-) wtedy mąż podjął decyzję, by zrobić nam siłownię w komórce - takie szczęście w nieszczęściu ;-)

[...] w opadzie 3x20 2kg/2kg/2kg Brzuch 3x20✓ Dawno wyciskania nie robiłam że sztangą więc sobie myślę że mój max to będzie 17.5kg no ale jednak było lekko i potraktowałam to jako wstępne i nawet bark mnie przy tym nie bolal jak zawsze :D Na szybko ogarnęłam jakieś foty(ale samej to mi zawsze je ciężko zrobić więc są średnie ) no i będzie co [...]

[...] Odwrotne rozpietki 3x15-20 10kgx20/15kgx15/15kgx15 Zwazylam się po świętach to nie było dramatu tymbardziej że i tak od poniedziałku co chwilę coś wpada dodatkowego jak i przez połowę grudnia :D i w sumie przed świętami miałam 61.3 a we wtorek 62.7kg. 2.01 albo 3.01 porobie zdjęcia i ściągnę wymiary i jakieś małe podsumowanie całego [...]

[...] Dodatkowo parę razy zrobiłam dziś mostek i kilka razy wpadło stanie na rękach Dobrze że powstawało to wyzwanie bo tak mi się nie chce trenować i cokolwiek robić , tymbardziej że za każdym razem jak się rozkrece zamykają silki i w sumie to jest główna przyczyna tego że mi się po prostu nie chce a tak to jakaś mam motywację do ruszenia się :D

Jak człowiek ma dużo na głowie to z roztargnienia różne dziwne rzeczy można zrobić.

[...] i nadal chcieć coś poprawić. Jedno się z drugim nie wyklucza :D Uważam, że stanie na rękach to powinien być cel. Ale żeby go osiągnąć to trzeba robić inne rzeczy. Tak jak miałyśmy wyzwanie mostkowe i szpagatowe- nie chodzi o to, żeby tylko zrobić mostek i cisnąć od razu na maksa tylko trzeba zacząć od ćwiczeń wprowadzających. Pomyśl o [...]

Mnie właśnie jakoś nie . Czasem sporadycznie teraz to mnie ciągnie do Paczków :p no ale będę musiała sobie zrobić pieczone bo smażyć po pracy mi się nie będzie chciało ,dobrej piekarni nie mam po drodze a te co są w Tesco mnie nie zachęcają samym zapachem za każdym razem jak obok nich przechodzę

[...] imitującej podciaganie 3s Podciąganie z gumą 6/5/5/5/4/3,5 Przenoszenie hantla za głowę 8kgx16x4s Narciarz 3s+ściąganie drążka do klatki 3s W końcu się udało zrobić ale jakoś mnie ten trening poskładał . Zawsze Dawid robi łydki a ja w tym czasie robię brzuch i cardio a teraz to mnie na tyle pokonało że nie zrobiłam }:-( jak nic starość :p [...]

W małej miejscowości jest spoko jak się ma prawko a ja go nie mam :) Napewno w przyszłości będę musiała je zrobić ale na razie to póki co mamy do ogarnięcia setki ważniejszych rzeczy

Na pewno jest wszystko ok i serduszko mocno bije :-)) A co to za infekcja? Tego to nie wiem . bo nie zrobił mi wymazu ale wiekszosc infekcji w ciąży to jakieś drożdżaki itp . Więc generalnie mam antybiotyk w czopkach i maść . Pewnie jak nie przejdzie to będzie trzeba zrobić jakis wymaz bo dawanie antybiotyków tak o nie ma sensu . Ale póki co [...]